jak fajnie

No jak 5 i pół paczki ryżu + biako zjesz w ciągu 2h i jesteś głodny to niech ci będzie. Na redukcji chce zastosować IF by nie czuć głodu cały dzień + wykorzystać w jakimś stopniu resztę zalet tej metody odżywiania, a na masie napisałem czemu mi to nie pasuje. Nudzi mi się po treningu w domu (późny wieczór), więc chciałem założyć coś al'a blog, [...]

Yoha przy większej dawce powoduje takie rozdrażnienie i złość, ja zbytnio za nią nie przepadam ,a jak cos to max 15mg + 200mg kofeiny - taki stack i fajnie to się bynajmniej u mnie łączy :-)

mam kolege ktory mysli tak jak ty ze jak wezmie koks to odrazu fajnie mu masa pojdzie! odwiedz dzial odrzywianie poczytaj troche poukladaj diete a potem lap sie za koks bo po cyklu mozesz zalowac tego ze jestes takim napalencem przytyjesz pare kilo a potem wszystko i tak spadnie bo diety nie bedziesz mial a masy nie utrzymasz na tym twoim [...]

Zaczyna się od jednej princessy a kończy na pier****** napadzie na żarcie. I przestań wciskać tu takie kity, jak chcesz propagować princesse i inne badziewie w posiłkach to idź na wizaz albo vitalie, tam możesz powciskać taki kit. Schudłeś jedząc masę słodyczy? Dobra, fajnie ale skąd wiesz jak Twój organizm wyglądał od środka i jakie szkody mu [...]

Dokładnie jak masz pracę którą możesz w jakiś sposób wykorzystać jako dodatkowa aktywność jako trening cardio to jak najbardziej spalać sobie możesz przed robotą wrzucić będzie miłej ci Czas leciał. Ja swego czasu chodziłem na piechotę do pracy Co miałem też 20-30 minut szybkiego marszu do pracy i 30 minut szybkiego marszu po pracy także również [...]

Hmmm, jestem po przetestowaniu saszetki tego calego Doriana. I co mnie zastanawia, to ze po nim czuje sie tak jak po efce, od ktorej mialem ponad miesieczna przerwe. Owszem, w skladzie niby nie ma nic takiego, ale suplement nie ma tez zadnych atestow w PL, wiec tak na dobra sprawe, to trudno powiedziec czy w srodku siedzi tylko to, co deklaruje [...]

[...] kilka połączonych ćwiczeń w kilku seriach bez żadnej przerwy. W przypadku stosowania przerw pomiędzy np. rundami, czas odpoczynku może wynosić 30sek, 1min, 3 min. Mamy tu nap prawdę duży wachlarz wyboru. Fajna opcja "jak najszybciej" czyli staramy się wykonać cały trening w jak najkrótszym czasie, fajnie mieć wtedy kogoś z kim można rywalizować.

Jak dla mnie najlepsza faza była po Body Octane z Mana ale Nitrix z BSN też fajnie czesze choć BO to dla mnie nr.1

[...] mieć tą smykałke, bo nie sama szkoła jest ważna, ale umiejętności i kreatywność. Mam mało czasu na podjęcie decyzji, bo do końca sierpnia, albo za rok ... A może mógłby się jakiś kucharz, o ile jest, wypowiedzieć ? Jak zaczynał itd. Z tego co oglądałem, to z tych ciekawszych jest fizjoterapia, ratownik medyczny, masażysta. Według mnie, takie [...]

Zapowiada się bardzo fajnie :D Ciekawe jak wyjdą te walki MMA vs Grappling

Fajnie by było. No zdecydowanie taka formuła walki może trafić do mas, walka na chwyty kto drugiego podda ten wygrywa, bez zgłebiania sie w punktacje. Wymusza to też ciekawszy styl walki, bo jak wiemy "point fighters" w grapplu nawet i nas potrafią zanudzać %-)

06.05.2020 Czwartek 1. 2 jaja + smażone na maśle klarowanym + 150g polędwiczki 2. 50g ryżu + gulasz z boczniakami 3. 50g ryżu + placki kurczakowi-pieczarkowe 4. 50g ryżu + gulasz z boczniakami 5. 50g płatków jaglanych + 15g rodzynek + 250g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://www.youtube.com/watch?v=kDKcpLuD5j0&feature=youtu.be Rano vit D3 [...]

22.06.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + ogórek kiszony 2. Ryż + kurczak po hindusku z cieciorką 3. Ryż + polędwiczka wieprzowa z grzybami 4. Jak 2 5. 40g kaszki manny + 130g owoców + 50g WHEY C-6 Trening https://youtu.be/V_ort0oI-uM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine IHS +betaalanina 2g +EAA 10g+szczypta [...]

[...] będzie 8 tygodni i wtedy regeneracja parę dni i dopiero nowy plan. Własnie wolałbym dociągnąc do 2 miesięcy, bo karnet na siłownie mam jeszcze na akurat dodatkowe 2 tygodnie ćwiczeń, więc się kasa zmarnuje, jak po 6tyg zrobię wolne. CO o tym Pan sądzi? Mogę do 8tyg tym planem mykać? Serdecznie pozdrawiam i bardzo dziękuję za okazywaną pomoc :)

Fajnie plan wygląda nie ma się czego czepiać. Jak dieta będzie dobra i przestrzegana to progres powinien być :-))

[...] na 5-6 posiłków. Masa leci całkiem fajnie, Bf stoi raczej w miejscu, bo dość często biegam. Jeszcze spróbuje się mocniej zredukować, bo prawda jest taka że diete mam cały czas masową ALe nawet jak 2 cm zleci to i tak nie durzo. :/ Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-06-02 23:28:18 Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2009-06-02 23:29:00

U mnie tez nie ma sladów po strzałach to wszystko jest ukryte pod skórą ale jak wbijam igłę to czasami za to fajnie chrupię jak je przebijam :-) Oczywiscie wtedy zmieniam miejsce iniekcji szukajac normalnego kawalka miesnia zwykle zaraz obok.

[...] bombs. PS duzo osob pisalo ze ten ostatni jest dobry? to oczywiscie chwilowo zanim wdroze sie w trening itd i automatycznie kondycja pojdzie mi sama w gore a te chemiczne gowna bede mogl odstawic na bok... Zmieniony przez - pastazippp w dniu 2015-09-18 15:13:39 black fajnie działa i jest wydajny bo jest tam chyba az 60 porcji jak pamietam

Jak ćwiczysz 3 miechy i robisz 14-16 seri na klate to fajnie sie masz :) A wogule jak to zmierzyles ze sila CI idzie po pompkach, mozliwe ze za malo masz czasu na regeneracje, do tego nie schodzisz ponizej 8 powtorzen, to Cie raczej sila nie rozerwie ;) Spróboj mniej serii, nioe zawsze duzo znaczy lepiej ;) Pozdro.

Fajnie, dużo miejsca. Jeszcze jakieś plakaty skombinuj. U mnie na siłce jest kozackie graffiti Arnolda na całą ścianę, więc jak jakoś to zagospodarujesz, to będzie klimat. ;) SOG